お見合いで何を話せばいい？男性の進め方と聞き方

お見合いで何を話せばいいか分からず、不安になる男性は少なくありません。相手のプロフィールから質問を2〜3個用意しておき、お金の具体的な数字・元恋人との比較・政治や宗教という避けたい話題だけ押さえておけば、当日困る場面はぐっと減ります。

副代表のりょうとして、数字も添えてお伝えします。IBJ全体で見ると、成婚した人は平均して11人とお見合いをしています（IBJ結婚みらい研究所「2025年 IBJ成婚白書」、2026年4月9日公開）。1回のお見合いだけで、すべてが決まるわけではないので、力を抜いて、質問と傾聴を大切にしていただければと思います。

1. 話題は3つ、ひとつにつき2往復を目安に

何を話せばいいか迷う時は、話題の数と深さを、数字で区切って考えると、気持ちが楽になります。目安は、話題を3つ、ひとつの話題につき、質問と答えのやり取りを2往復ずつです。副代表のりょうが、個人的に大切にしている考え方です。

たとえば、「お仕事」「休みの日の過ごし方」「好きな食べ物」という3つの話題を選びます。ひとつにつき、質問→答え→もう一歩踏み込む質問→答え、という2往復を重ねると、初めて会うお見合いの会話として、ちょうどよい量になります。

「休みの日の過ごし方」を話題にする場合、たとえば次のような流れです。質問「休みの日は、どんな過ごし方をされることが多いですか」。答え「カフェ巡りが好きで、近所のお店をよく回っています」。深掘りの質問「最近行かれたお店で、印象に残ったところはありましたか」。答え「静かな雰囲気のお店が多くて、そこが気に入っています」。このやり取りで、ひとつの話題の2往復になります。

話題が思いつかない時は、数を減らしても構いません。数そのものより、相手の答えをしっかり受け止めて、次の質問につなげることが大事です。

「この1回の会話で、すべてが決まってしまうのでは」と身構える方もいますが、そうとは限りません。IBJ結婚みらい研究所の「2025年 IBJ成婚白書」によると、「この人だ」と決めてから成婚までの交際期間は、平均して約4ヶ月です（2026年4月9日公開）。

最初のお見合いの会話は、長い過程の入り口のひとつにすぎません。

2. お見合いの前に、準備しておきたいこと

当日の会話をスムーズにするために、相手のプロフィールには、事前に目を通しておきます。仕事や趣味、休みの日の過ごし方など、質問につながりそうな部分を、いくつか見つけておきましょう。

服装や身だしなみも、会話の前の第一印象に関わります。清潔感のある服装を選び、髪型を整えておくと、落ち着いて当日を迎えやすくなります。

当日の持ち物は、ハンカチやメモ程度で足ります。荷物を多く持ちすぎると、かえって落ち着かない印象になることがあります。

3. 最初のあいさつで、場の空気が決まります

お見合いの最初は、簡単な自己紹介とお礼のあいさつから始めます。「今日はお時間をいただき、ありがとうございます」のような一言があると、場の空気がやわらかくなります。

長々と自己紹介をする必要はありません。短いあいさつのあとは、相手の話を聞く時間を多めにとるくらいの気持ちでいると、自然な流れになります。

4. 話のきっかけは、相手への質問から

話のきっかけに迷ったら、相手のプロフィールに書かれている内容から、質問を考えてみてください。仕事の内容、休みの日の過ごし方、好きな食べ物など、答えやすい質問から始めると、会話が続きやすくなります。

質問を重ねるときは、ひとつの話題を深掘りしすぎず、相手の答えを受けて、次の話題につなげていく形にすると、一方的な聞き取りのような雰囲気になりにくくなります。

自分の話をする時も、聞かれたことに答える形で、少しずつ伝えていくくらいがちょうどよいでしょう。

5. 相手への関心が伝わる聞き方

相手の話を聞くときは、相づちを打ちながら、聞いた内容を短く繰り返してみてください。「休みの日は読書をされるんですね」のように返すと、話をきちんと聞いている印象につながります。

相手の答えの中から、もう少し聞いてみたい部分を見つけて、次の質問につなげていくと、会話が自然な流れで広がっていきます。

6. 避けたい話題

年収や貯金額など、お金に関わる具体的な数字を、こちらから話題にするのは避けたほうが無難です。相手に、値踏みされているような印象を与えることがあります。

過去の交際相手や、元恋人との比較も、避けたい話題です。相手は、自分を誰かと比べられているように感じることがあります。

政治や宗教など、意見が分かれやすい話題も、初対面のお見合いでは触れないほうが無難です。

7. 沈黙になった時の切り返し方

会話が途切れて、沈黙になる場面もあります。無理に話題を探そうと焦らず、「今日のお店、落ち着いた雰囲気ですね」のように、その場にあるものから話題を見つけると、自然に会話が再開しやすくなります。

沈黙そのものは、珍しいことではありません。相手も同じように緊張している場合が多く、お互いに言葉を探している時間と考えておくと、気が楽になります。

8. 終わり方で、次につながるかが変わります

お見合いの終わりには、感想を一言添えて、お礼を伝えます。「今日はお話しできて楽しかったです。ありがとうございました」のような言葉で、十分です。

次に会いたいと思った気持ちを、その場で言葉にできなくても問題ありません。会話の内容を思い出しながら、良かった点をひとつだけでも、心の中に留めておくと、あとで担当者に伝える時に役立ちます。

9. 話すのが得意でなくても大丈夫です

人と話すのが得意でない方も、お見合いに向いていないわけではありません。質問をいくつか用意しておき、相手の話をしっかり聞く姿勢を持つだけでも、会話はきちんと成り立ちます。

反対に、話すことが得意な方は、自分の話に時間を使いすぎないよう、意識してみてください。

緊張で言葉が出てこなくなった時は、一度深呼吸をしてから、手元の飲み物に口をつけるなど、間を取る動作をはさむだけでも、落ち着きを取り戻しやすくなります。

10. よくある疑問

「女性に、どこまで踏み込んで聞いていいか分からない」と感じる男性は少なくありません。相手のプロフィールに書かれている話題から聞けば、踏み込みすぎる心配は少なくなります。

「緊張して、何も話せなくなりそうです」というご相談をいただきます。話題を3つ、質問を2〜3個、あらかじめ用意しておくだけでも、当日の支えになります。

「相手の話に興味が持てなかったら、どうすればいいですか」という方もいます。無理に話を広げようとせず、聞かれたことに丁寧に答えるだけでも、場は保てます。

「自分の話が多くなりすぎていないか心配です」という声もあります。聞く時間と話す時間が半々くらいになるよう、意識しておきましょう。

「相手の返答が短くて、会話が続きません」とおっしゃる方もいます。質問の仕方を、はい・いいえで終わらない形（「休みの日は、どんな過ごし方が多いですか」など）に変えてみると、相手も答えやすくなります。

「お見合いのあと、何日くらいで返事がくるものですか」というご質問もあります。返事までの期間は、お店や相談所によって違うので、気になる時は担当者に確認しておきましょう。

11. 今日からできること

まずは、相手のプロフィールを読み返して、聞いてみたい質問を、3つほど書き出しておいてください。最初にやるのは、これひとつです。はい・いいえで終わらない聞き方に直しておくと、当日使いやすくなります。

避けたい話題（お金の具体的な数字、過去の交際相手との比較、政治や宗教）を、あらためて確認しておきましょう。当日とっさに話が逸れそうになった時も、思い出せるようにしておくと落ち着けます。

お見合いのあとに伝える感想の一言も、「楽しかった点」と「気になった点」に分けて、先に考えておくと、担当者に伝えやすくなります。

待ち合わせの場所には、少し早めに着くようにしておくと、気持ちに余裕を持って当日を迎えやすくなります。

話し方や質問のしかた、服装の整え方で迷うことがあれば、無料相談でご相談ください。

12. まとめ

お見合いの流れは、あいさつ・質問から始まる会話・終わりの感想という、大きな区切りで考えておくと、当日の進め方がイメージしやすくなります。

話題を3つ、ひとつに2往復を目安にすれば、何を話せばいいか分からず固まってしまう場面は減らせます。終わったあとの感想は、担当者に率直に伝えてください。次に向けて、担当者が一緒に考えます。